🎓 Мышечный зажим представляет собой состояние постоянного напряжения всей мышцы или группы мышц, которые отвечают за выражение эмоций.
🎓 Вильге́льм Райх — австрийский и американский психолог, один из основоположников американской школы психоанализа.
🎓 Согласно теории Райха, мышечный панцирь формируется в 7 основных сегментах тела, которые состоят из мышц и органов. Такие сегменты расположены в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.
🎓 Методика снятия мышечных зажимов предполагает распускание панциря в каждом из сегментов.
🎯 Глаза. Снять этот мышечный блок возможно посредству раскрывания глаз как можно шире – при помощи гимнастики для глаз оказывается влияние на эту зону так как задействуются лоб и веки.
🎯 Рот. Снять этот мышечный блок поможет имитация плача, кусание, движения губами, гримасничанье и массаж мышц лица и лба.
🎯 Шея. Снять мышечный зажим поможет пение, крики, высовывание языка, наклоны и вращения головы.
🎯 Грудной сегмент: мышцы лопаток, плеч, широкие мышцы груди, руки и грудная клетка. Снять мышечный зажим помогут дыхательные упражнения.
🎯 Диафрагма. В этот сегмент входит диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы и мышцы позвонков этого уровня. Снять мышечный зажим в этой зоне возможно только после того, как будут распущены блоки в предыдущих четырех сегментах.
🎯 Живот. Этот сегмент включает мышцы живота и мышцы спины. Мышечный спазм достаточно просто устраняется при условии, если все предыдущие зажимы были распущены.
🎯 Таз. В последний сегмент входят все мышцы нижних конечностей и таза. Чем сильнее спазм мышц, тем больше таз вытянут назад. Мышцы ягодиц находятся в постоянном напряжении, что сопровождается болезненными ощущениями. Устранить мышечные зажимы можно при помощи массажа, выражения освобождаемых эмоций, йоги, дыхательных упражнений.
🎓 Избавившись от такой проблемы, Вы сможете освободиться от страхов и зажимов, ощутите легкость и вновь сможете сполна наслаждаться жизнью, не боясь выражать свои эмоции.