Общие статьи по психосоматике

Как пройти путь и не сдаться

Общие статьи
🌿 Друзья, как думаете: что отличает успешные истории перемен? Почему происходят неудачи? Что нужно знать, чтобы пройти путь и не сдаться?

🎓 В прекрасной книге братьев Хиз «Переключайтесь» авторы показывают нам Погонщика, Слона и Тропу.

🎓 Формула устойчивых изменений в работе на трех уровнях: логики, чувств и среды. И, если один из компонентов упущен, рассчитывать на успех мероприятия не приходится. Братья Хиз рассказывают, как направить Погонщика (логику), мотивировать Слона (подключить эмоции) и проложить Тропу (сделать среду своим союзником).

📌 Погонщик — это наши логика и воля. Это самая ответственная и дисциплинированная наша часть. Погонщик разговаривает с нами на одном языке, прислушивается к аргументам и с ним можно договориться:

🎯 Четко сформулировать задачу.
🎯 Не пренебрегать небольшими изменениями.
🎯 Найти случаи успешного преодоления аналогичных препятствий и проанализировать их секрет.

📌 Слон. Нужные изменения должны стать желанными. Слона надо вдохновить:
🎯 Придумать привлекательный образ, конкретный будущий результат действий.
🎯 Нам проще сохранять мотивацию, когда мы думаем, что начальная часть пути уже пройдена.
🎯 Ничто так не воодушевляет нашу чувственную натуру, как быстрые и легкие успехи.
🎯 И все же, не стОит баловать Слона обещаниями простого и гладкого пути. Пусть смело встречает жизненные вызовы на своем пути.

📌 Тропа. Окружающая обстановка имеет власть над нами: зачастую неправильный выбор продиктован внешними условиями. Тропа должна стать вашим союзником в переменах:

🎯 Пусть правильная процедура будет самой простой и логичной.
🎯 Для желаемого поведения нужно создать условия.
🎯 Сделав из желаемого поведения привычку, мы существенно экономим энергию волевого погонщика. Правильная Тропа способна помочь Слону и Погонщику.