🎓 Мышечный зажим также называют мышечный спазм, мышечный блок или мышечный панцирь.
🎓 Мышечный зажим – это защитная реакция, следствие сдерживания определенных эмоций, когда человек желает заблокировать негативные чувства.
🎓 Мышечный блок достаточно плохо поддается сознательному расслаблению, ему свойственно усиливаться в ответ на определенные эмоциональные раздражители. Таким образом, блокируются не только неприятные ощущения, искажаются также естественные чувства.
🎓 Главное отличие мышечного зажима от нормального сокращение мышц – это способность мышечного блока существовать долгое время после ситуации, которая спровоцировала его появление.
🎓 Зачастую психологи способны помочь устранить мышечные спазмы "первой степени запущенности”. Это когда мозг отдает неверные команды по управлению мышечным тонусом спазмированного участка, однако мышцы и нервные волокна продолжают нормально функционировать.
🎓 Что касается мышечных зажимов "второй степени запущенности”, здесь аутотренинги и психологические тренинги бессильны.
🎓 Вильгельм Райх полагал, что ум и тело – это одно целое и каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу.
🎓 Чтобы определить причины формирования мышечного панциря, Райх анализировал позы своих пациентов и их физические привычки – это помогало им осознать, как подавляются жизненные чувства в разных частях тела.
🎓 Пациенты утверждали, что в процессе терапии им удалось пройти через периоды своего детства, когда они научились подавлять тревожность, ненависть или любовь при помощи определенных действий, оказывающих влияние на вегетативные функции. К таковым действиям относятся напряжение мышц живота, сдерживание дыхания и т.д.
🎓 Основные причины повышенного мышечного напряжения у взрослых:
🎯 Ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент.
🎯 Постоянное напряжение – как умственное, так и эмоциональное.
🌿 Вот почему так важно прислушиваться к своему телу, оно всегда подскажет, что, где и как работает.