- Нарушение кровообращения. Это наиболее распространенная причина холодных пальцев рук. Есть люди, у которых от рождения кровь в конечностях циркулирует медленно, от чего они постоянно мерзнут. В то же время, плохое кровообращение может быть связано и с некоторыми заболеваниями: повышенным холестерином, заболеваниями сердца и другими.
- Пониженное давление. Если вы гипотоник, то вам придется привыкнуть к такой проблеме, как холодные пальцы. Держите руки в тепле, а в зимний период обязательно носите теплые перчатки.
- Стрессы. Когда у нас стресс, то в кровь выбрасывается большое количество гормона адреналина, от чего пальцы руки становятся холодными. Как правило, после того как стресс пройдет, температура пальцев рук нормализуется.
- Курение. Никотин обладает сосудосуживающим действием, и первыми на это реагируют мелкие сосуды конечностей.
Но существуют и заболевания, из-за которых мерзнут пальцы:
- Анемия. Холодные пальцы рук – следствие нехватки красных кровяных телец или низкого уровня гемоглобина в крови. Распространенными причинами анемии являются: нехватка железа в рационе питания, нарушение пищеварения, потеря крови (например, при менструации), а также онкологические заболевания.
- Гипотиреоз – снижение функций щитовидной железы. По этой причине большинство функций организма замедляется, что и приводит к холодным пальцам рук.
- Синдром Рейно – сужение кровеносных сосудов в ответ на холод или стресс.
- Аутоиммунные заболевания.
Но, можно и самостоятельно «разгонять» кровь небольшим массажем. Кстати, у специалистов учитывается значение каждого пальца:
• большой – легкие, бронхи, частично – воздействие на печень;
• указательный – желудочно-кишечный тракт, частично за счет массирования указательного пальца можно снять даже зубную боль, а средняя фаланга отвечает за желудок;
• средний – кровообращение, то есть, благодаря техникам можно нормализовать кровяное давление;
• безымянный палец – нервная система, за счет работы с ним улучшается настроение, проходит апатия;
• мизинец – сердце, сердечно-сосудистая система, тонкий кишечник.
Также важна точка в середине ладони. Когда на нее правильно нажимают, снижается частота сокращений сердца. Так можно успокоить сердцебиение, унять волнение.
Сам по себе массаж кистей рук способен оказать:
• успокаивающее действие;
• восстановление после травм;
• воздействие на конкретные органы и системы.
Всего 10-15 минут массажа пальцев рук и вы получите значительный оздоравливающий эффект.
Будьте здоровы! Берегите себя!