🎓 «Полюби заботиться о себе и уделяй себе внимание каждый день, каждое утро и каждый вечер» — вот реальная формула любви обращенной вовнутрь и ее действенное воплощение.
🎓 Через заботу мы признаем важность себя и своих потребностей. А это отличный механизм для выхода из подавленного состояния.
🎓 Задайте себе вопрос: "Чем я побалую себя сегодня?" "Что это может быть?" И это могут быть даже такие простые, но от этого не менее прекрасные, решения: ароматная ванна, чашка вкусного кофе, интересная книга, или все одновременно. А, может быть, сходить на парные танцы с мужем? Или погулять в парке? А может быть вы давно хотели начать медитировать?
🌿 Обязательно уделяйте себе время, чтобы побаловать такого прекрасного и важного человека в вашей жизни - вас самих.