🎓 Кроме физической нагрузки классический танец меняет образ мышления: учит фокусироваться на гармоничных целях, помогает формированию здоровой и красивой личности и развивает не только балетный атлетизм, но и артистичность. Нам есть чему научиться у балерин.
🎓 Балетные движения требуют от танцовщицы глубокого самоконтроля и осознанности в каждой мышце до кончиков пальцев. Телесная осознанность помогает выработать уверенность и грацию. Попробуйте внедрить этот навык в свою жизнь.
🎓 Обращайте внимание на положение своего тела в каждом моменте времени. Сознательно сохраняйте в напряжении спину, плечи и пресс. Всякий раз, когда вы заметите что сутулитесь, сделайте глубокий вдох, расправьте спину, потяните уставшие мышцы и распрямите позвоночник.
🎓 Следите за плавностью своих движений, отпустите порывистость или излишнюю возбужденность. И улыбайтесь.
🎓 Ухаживающие и расслабляющие процедуры не менее важны для тела. Массаж, баня или сауна помогут справиться с напряжением.
🎓 Питайтесь как балерина. Привычка к малым порциям и полезным питательным блюдам помогает справляться с серьезной физической нагрузкой, молодо выглядеть и сохранять отличную физическую форму до преклонных лет.
🎓 Красоту балерины создают грациозность и плавность движений, индивидуальный стиль и улыбка.
🎓 Балет увлекает и погружает в мир искусства. Классический танец не останавливается лишь на физических возможностях и требует серьезного волевого усилия. Научитесь давать выход своим эмоциям в творчестве и движении, это поможет вам на пути к успеху в любой области.