Ресурсное состояние - это наличие эмоциональных, физических и духовных сил и энергии для выполнения насущных задач и планов, это ощущение внутреннего баланса полной гармонии между окружающим миром и твоим собственным "я".
Если говорить проще, то это способность сворачивать горы уверенно и бесповоротно. Но человеку свойственно уставать, лишаться мотивации, настроения и желания что-либо делать.
Предлагаю вам несколько способов, которые помогают восстановить баланс:
- восполнять физические ресурсы. Пейте достаточно воды, больше двигайтесь, высыпайтесь и отдыхайте.
- медитировать. Это хорошо помогает расслабляться и восстанавливать эмоциональный дисбаланс.
- ставить цели. Конкретные, побуждающие к действию.
- задавать вопросы. Спрашивайте себя: "Что я хочу?", "Как изменится моя жизнь, когда я достигну цели?", "Чему я научусь по пути к цели?" и др.
- действовать. Ешьте слона кусочками. Каждый день один шаг - это лучше, чем раз в неделю десять шагов.
- фиксация успеха. Хвалите и поощряйте себя - самого главного героя вашей истории.
- находитесь в окружении единомышленников. Это будет вдохновлять и заряжать вас.
Как вы восполняете ресурс?