🎓 Все, что мы испытываем, отражается на нашем теле. Негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов и напряжений.
🎓 Цель телесной терапии – избавиться от влияния пережитого в прошлом негативного опыта на настоящее.
🎓 Данный вид психотерапии может быть рекомендован в ряде случаев, таких, как:
👉 сильный стресс (утрата, развод, расставание и другие жизненные ситуации);
👉 конфликты в паре и в семье;
👉 трудности в карьере: сложности в отношениях с коллегами и начальством, неумение защищать и отстаивать свое мнение, отсутствие удовлетворения от работы;
👉 постоянно плохое настроение, апатия, беспокойный сон, плаксивость, депрессия;
👉 потеря смысла жизни;
👉 страх, навязчивые тревожные мысли;
👉 агрессия, раздражительность;
👉 частые простуды, продолжительные болезни.
🎓 Существуют разные методы телесной терапии:
🎯 массаж,
🎯 дыхание,
🎯 различные упражнения, которые можно делать стоя, сидя, лежа.
🎓 Целью техник не является «исправление» тела. Они направлены, прежде всего, на осознание тела, возвращение связи с ним.
🎓 Часто «побочным эффектом» телесно ориентированной терапии является улучшение фигуры.
Дело в том, что опущенные плечи, неправильная осанка, впалая грудь зачастую связаны не с плохой физической формой, а с психологическими проблемами.
🎓 Нереализованные желания, загнанные внутрь страхи, комплексы, переживания, эмоции, не находящие выхода, накапливаются в нашем теле, заставляют его сгибаться и костенеть. Когда в ходе терапии негативная энергия высвобождается, тело расправляется, становится пластичным и расслабленным.